千县之歌 · 第0首

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长阳，清江画廊的百里长卷，八百万土家族的巴人发祥地。清江一曲绕山长，碧波推开千嶂苍——武落钟离山云外立，廪君从此出发建立了巴国。这里是"下里巴人"的故乡，巴山舞步随鼓点，南曲弦上说兴亡。清江鱼跃银盘里，椪柑甜透秋山冈——长阳以山水为长卷、以清江为墨，在百里画廊中绘就了一幅人生何必计短长的豁达长卷。

清江画廊

"清江一曲绕山长 碧波推开千嶂苍"

清江画廊是长阳最耀眼的旅游名片，国家5A级景区。"八百里清江美如画，三百里画廊在长阳"——清江在长阳流了148公里，隔河岩蓄水后，60公里的平湖碧水色碧绿、能见度达5米。倒影峡、仙人寨、武落钟离山是清江画廊三大核心景点。乘游船行于清江之上，山为长卷水为墨，人在画中不觉忙。

清江画廊

"武落钟离云外立 巴人血脉此中藏"

武落钟离山是八百万土家族公认的巴人发祥地。相传远古时期，巴人始祖廪君从此山出发，率部族沿清江而上，建立了巴国。山上有赤穴、黑穴——廪君出生之所在，以及向王庙供奉着廪君的塑像。每年农历六月六向王节，土家人齐聚武落钟离山祭祀廪君，是土家族最隆重的祭祀活动。

武落钟离山

"廪君剑指盐阳水 土家歌起白云乡"

廪君带领巴人从武落钟离山出发，沿清江（古称夷水）而上，征服了盐阳（今恩施一带），建立了巴国。这段历史是土家族的根脉所在。"廪君剑指盐阳水"——盐阳盐水女神的传说是巴人拓殖的史诗。长阳人遗址更将这片土地的人类活动史推至19.5万年前，大堰乡龙洞中发现的上颌骨化石，是中国历史教科书中的重要地标。

武落钟离山祭祀

巴人歌舞

"船工号子穿深峡 桨声摇碎满江光"

长阳山歌是土家族最具代表性的民间音乐，2008年被列入国家级非物质文化遗产。以高腔为主，旋律高亢悠远，多在山间劳作时即兴演唱。"下里巴人"的典故即源于巴人民歌——形容通俗易懂、传唱极广的民间歌曲，长阳是其故乡。薅草锣鼓、哭嫁歌、撒叶儿嗬等巴人文化遗存在长阳保存最为完整。

长阳山歌

"巴山舞步随鼓点 南曲弦上说兴亡"

长阳巴山舞是土家族最具代表性的传统舞蹈，2025年入选中华体育文化优秀项目。节奏鲜明、风格豪迈，将土家儿女的豪迈与灵动展现得淋漓尽致。长阳南曲以三弦伴奏，唱腔典雅细腻，内容多为历史故事和民间传说，被音乐学家称为"湖北活化石"。土家织锦（西兰卡普）是土家女子的巧手之作，红黑主色调的精美图案取材于自然和传说。

巴山舞

"一嗓山歌开雾嶂 半江渔火认归航"

长阳被誉为"中国民间文化艺术之乡"，非遗项目众多：土家撒叶儿嗬（跳丧舞）是最独特的——土家人在丧葬时以歌舞送别亡者，"欢欢喜喜办丧事"是对生死最达观的态度，已列入国家级非遗。长阳花鼓子、薅草锣鼓、土家族服饰等项目同样精彩。每年元宵游园会，非遗展演是最受欢迎的环节，长阳山歌、南曲、巴山舞轮番上演，热闹非凡。

长阳非遗展演

清江风味

"清江鱼跃银盘里 椪柑甜透秋山冈"

清江鱼是长阳餐桌的绝对主角——清江野生鱼以银鱼、白甲鱼、鳜鱼最鲜，清蒸或红烧皆是美味。清江银鱼被誉为"淡水鱼参"，无骨无刺、肉质细腻，银鱼蒸蛋是长阳最经典的菜品。长阳椪柑是清江沿岸的特产水果，11-12月成熟，甜酸适口。景到浓时人自醉，酒到酣时月满觞——清江的鲜美与椪柑的甘甜，是长阳最动人的味道。

清江鱼

"谁将水墨悬千丈 留给人间慢慢赏"

长阳的美食以清江为魂。土家炕土豆是高山小土豆煎至金黄撒辣椒面的街头美味；榨广椒炒腊肉是酸辣咸香的灵魂下饭菜；土家合渣以黄豆磨浆不滤渣煮菜叶，口感细腻清香。十碗八扣是土家人的宴席规格，扣肉糕、扣鸡子、扣蹄子等荤素搭配，充满浓浓土家风情。长阳还是中国魔芋之乡，魔芋制品出口量全国第一。

土家美食

"看山看到山忘我 听水听来心自凉"

长阳的山水之美让人忘却自我。盐池温泉位于清江畔，42°C的天然温泉富含矿物质，是冬日养生的绝佳去处。高家堰根艺盆景是长阳独特的民间艺术，以树根为材、以自然为师，创造了"根的艺术"。火烧坪高山蔬菜在海拔800米以上种植，年产值超120亿元，清甜无污染的滋味是长阳生态农业的骄傲。

盐池温泉

山水长卷

"长卷展开天地阔 人生何必计短长 若问桃源无觅处 长阳山水即诗行"

长阳以清江画廊之秀、武落钟离之古、巴山舞之豪、清江鱼之鲜，绘就了三百里山水长卷。客来且做画中人，抛却尘劳入莽苍——在长阳，山水相逢即道场，人生何必计短长。清江画廊、武落钟离山、盐池温泉、长阳人遗址，每一处都值得细细品味。莫道桃源无觅处，长阳山水即诗行。

长阳全景