千县之歌 · 第631首

沃野丰年

湖南·慈利县

慈利县，隶属于湖南省张家界市，地处武陵山脉东部边缘，澧水中游，是张家界东线旅游的核心区域。这座被誉为“中国杜仲之乡”“中国温泉之乡”的山水名城，坐拥五雷仙山的道风仙骨、张家界大峡谷的绝壁奇观、江垭温泉的地心暖意，以及绵延千里的溇水碧波。慈利的美，在于一半青山一半田的自然馈赠，在于杜仲花开药农归的田园诗意，更在于板板龙灯舞彻夜的民俗热烈。这里是南北大侠杜心五的故里，侠骨与柔情并存；这里是富硒沃土上的康养胜地，山水与人文交融。从大峡谷玻璃桥上云里行走，到五雷山金顶观日出，从江垭古镇的温泉洗尘，到溇水河畔的渔歌唱晚——慈利，用一半青山一半田的质朴，书写着沃野丰年的人间答卷。

奇山峡谷·云上行走

"五雷山高接云天 溇水河深抱翠鬟 大峡谷开一线地 玻璃桥跨万寻渊 桥上行人云里走 桥下飞泉谷底喧"

五雷仙山，海拔千米，是湖南省首批确定的重点宗教场所，也是张家界东线旅游的核心地标。山峰辐射数脉，如《淮南子》所言“地维”四展，自古便有“楚南第一胜境”之誉。千年古观藏于林海深处，云雾缭绕时，殿宇若隐若现，钟鼓自鸣、尘埃自净的传说流传千年。而山脚下的张家界大峡谷，则是另一番天地——这座被誉为“张家界地貌博物馆”的峡谷，集山、水、洞于一体，300米深渊之上，全透明玻璃桥凌空飞架，行人踏于其上，如行走于天空裂缝，脚下飞泉轰鸣，头顶白云舒卷。朝阳地缝更为奇绝，五公里长的“一线天”奇观，最窄处仅一米余宽，常年恒温19℃，是大地写给探险者的一封密信。

五雷仙山云海日出

"杜仲花开香满坞 药农背上白云还 山不言高高在骨 水不争深深在源 一畦杜仲一畦药 半岭油茶半岭烟"

慈利是中国杜仲之乡，大半土地天然富硒，独特的生态环境孕育出品质上乘的杜仲、油茶等道地药材。每到杜仲花开时节，漫山遍野清香四溢，药农背着竹篓穿行于山坞之间，白云作伴，草药为衣，构成一幅人与自然和谐共生的田园画卷。这里还坐拥66.53%的森林覆盖率，是名副其实的“天然氧仓”。87条溪流是大地写下的疗愈秘方，每一缕风都带着草木的清甜。油茶是慈利另一张绿色名片，茶油点灯灯更亮，山泉煮饭饭更甜——这句流传千年的农谚，道出了慈利人对土地最深的理解与敬意。

杜仲花开药农归

"板板龙灯舞彻夜 鼓点敲开正月天 江垭温泉汤似玉 洗却风尘又一年 武师尚忆杜心五 侠骨长留山水间"

元宵之夜，板板龙灯是慈利最热烈的绽放。舞者踏着大地的心跳，长龙在火光中翻腾，鼓点如雷，祈求风调雨顺、国泰民安。这项非遗传承数百年的民俗活动，是土家人对生命最滚烫的表达。而在慈利江垭镇，杜心五的名字至今令人肃然起敬。这位被誉为“南北大侠”“中华第一保镖”的武术宗师，从这里走出，以自然门拳法名震天下。他的故居至今保存完好，三进堂式四合院诉说着清末的荣光；而江垭温泉的53℃天然氡泉水，日夜不息地涌流，如大地深处的温情馈赠，洗尽旅人一身风尘。

板板龙灯闹元宵

溇水人家·沃野丰年

"丰年不在嘴上夸 在茧在锄在沃田 人哄地皮一时饱 地哄肚皮一秋难 茶油点灯灯更亮 山泉煮饭饭更甜"

慈利人的丰年哲学，朴素而深刻：不在嘴上夸，在茧在锄在沃田。这片富硒沃土上，农人以茧为证、以锄为笔，在千亩良田上书写着最诚实的诗行。溪口牛肉因其独特的韧劲和醇香而远近闻名，近期更入选神舟二十一号航天员凯旋菜单；洞溪七姊妹辣椒的热烈，岩泊渡清水鱼的鲜嫩，杜仲牛骨汤的醇厚——每一道菜都是山野的馈赠，每一口风味都炖着人生。

富硒沃田丰收季

"夜泊溇水听渔唱 晓登五雷看日圆 莫羡仙山琼阁远 沃野平畴即福田 风摇竹海千重浪 露湿药香十里川"

溇水是慈利的母亲河，自西北向东南贯穿全境，如一条碧绿的绸缎缠绕在群山之间。夜幕降临时，渔舟唱晚，溇水河上灯火点点，渔歌在河面飘荡，与渔鼓的声韵交织成一首古老的夜曲。清晨登临五雷山金顶，观日出东方，万道金光穿透云海，照亮脚下的千顷沃野。慈利的美不在于仙山琼阁的缥缈，而在于沃野平畴的真实——稻浪翻滚、竹海翻涌、药香弥漫，这才是真正的福田。赵家垭水库碧波万顷，水中竟栖息着被称为“水中大熊猫”的桃花水母，见证着这片水域的纯净与生态的珍贵。

溇水渔歌暮色中

"若问慈利何所有 一半青山一半田"

慈利的全部密码，藏在这句诗里：一半青山一半田。山是慈利的骨骼，田是慈利的血肉。山给予慈利人以灵气——五雷山的道韵、大峡谷的壮美、地缝的幽深；田给予慈利人以底气——富硒稻米的甘甜、杜仲药材的珍贵、茶油的醇香。这里有红岩岭的赤壁丹霞，有龙王洞的地下奇观，有九溪卫古城的明清遗韵。慈利人在山水之间找到了生活的平衡：白天在峡谷中攀登，夜晚在温泉中疗愈；春天赏杜鹃花海，冬天泡雪中温泉。这就是慈利——一个让你游山水、润身心、享健康的康养胜地。

慈利山水田畴全景

古道新声·康养胜地

"红岩岭上丹霞赤 澧水河边古渡横 九溪卫城遗韵在 石板街上马蹄声"

红岩岭的丹霞地貌，是慈利大地燃烧的火焰。沿澧水河两岸绵延四十余里，数百座赤壁丹崖如巨大的画屏，赤色与绿色交织，构成水彩丹霞的绝美画卷。而在崖顶喝一杯悬崖咖啡，连风都带着浓烈的诗意。溯澧水而上，九溪卫古城保存着明清时期的卫城格局，千米城墙全用石块垒就，百年老宅、木雕窗花、封火墙，诉说着“五溪之巨镇，万里之边城”的昔日荣光。石板街上，依稀可闻马帮蹄印的回响。

红岩岭丹霞夕照

"万福温泉涌地心 氤氲水汽润苍生 玻璃桥下人如蚁 五雷山巅鹤共鸣"

万福温泉是慈利康养的金字招牌。53℃天然氡温泉常年恒温、日日喷涌，富含偏硅酸、氡等多种有益矿物质。当地流传着“泡温泉赐万福”的说法，土家姑娘出嫁前都要来此沐浴洁身。温泉融合省级非遗化脓灸传统技艺，推出中医理疗项目，将山水生态与中医药养生深度融合。而张家界大峡谷的玻璃桥、飞拉达、高空滑索等极限运动，又为慈利注入了年轻活力。禾田居山谷将农耕、民俗、山林、溶洞融为一体，九歌·山鬼森林夜游用光影点亮深山——古老的慈利，正以全新的姿态拥抱世界。

万福温泉氤氲夜

"硒有慈利名天下 康养福地迎八方 杜仲银鱼皆至味 山水之间岁月长"

“硒有慈利”是这片土地最响亮的品牌。富硒大米醇香可口，杜仲雄花茶清润回甘，杜仲酒温润醇厚，江垭银鱼鲜美绝伦。从溪口牛肉入选航天菜单，到高峰豆渣的软糯质朴，慈利的美食从来不是孤立的味觉体验——它是草木与土地的私语，是山野与餐桌的对话。当城市的喧嚣让人疲惫，慈利用19℃的地缝清凉、53℃的温泉暖意、充沛负氧离子的清新空气，为每一个到访者提供一场治愈身心的山水之旅。

富硒特产丰收篮